Individualni trening

Nakon provedenog dijagnostičkog pregleda vježbač provodi individualnu obuku i treninge.

Broj individualnih sati određuje se individualno i ovisi o stanju vježbača tj. rezultatima dijagnostičkog pregleda, dobi vježbača, svijesti vježbača o vlastitom tijelu, koordinaciji, ranije stečenim motoričkim znanjima, te  u konačnici i o ciljevima vježbača

Što učimo na individualnoj obuci i treninzima:

Osvještavanje o individualnim posturalnim deformitetima!  (i koje su „slabe karike” na koje trebamo posebno djelovati)

Osvještavanje i primjenjivanje svjesne pravilne posture!

Osvieštavanje stabilnosti trupa i primjena abdominalnog disanja

Učenje o pravilnom izvođenju ciljanih vježbi jačanja i istezanja mišića koje pozitivno utječu na cjelokupni zdravstveni status I posturu